01.
Le principe d'action positive
Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur la totalité de l’être ( les éléments physiques et psychiques).
Le positif engendre le positif .
03.
Le principe de réalité objective
Les choses sont comme elles sont .
La sophrologie nous apprend à ne plus juger, à accueillir l’autre pour ce qu’il est, sans à priori. Vous lâcherez vos croyances , vos certitudes , vos jugements pour accepter la réalité pour ce qu’elle est , et non plus pour ce que vous croyez qu’elle est ou que vous voudriez qu’elle soit.
Accueillir son environnement avec du recul , de la bienveillance et sans jugements !
02.
Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
Le schéma corporel est à la fois la sensation que l’on a de son corps, mais également la représentation que l’on s’en fait (l’image de soi).
Bien l’intégrer conduit à la consolidation du corps/esprit, à avoir une meilleure relation avec soi même et à se comporter plus sereinement dans la vie.
La sophrologie va vous apprendre à être à l’écoute de votre corps, à ressentir .
Travailler sur son propre ressenti corporel dans le but de vivre harmonieusement avec.
Intégrer son schéma corporel, c’est être « bien dans sa peau ».
04.
L’adaptabilité
La sophrologie s’adapte dans sa méthode entière à la réalité des personnes qui la pratiquent et non l’inverse !